고지혈증의 원인과 증상

고지혈증의 원인과 증상에 대해서 알아보겠습니다.

고지혈증은 누구에게나 발생할 수 있는 질환으로 필요 이상으로 많은 지방성분(콜레스테롤) 물질이 혈액 속에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 만들고 이로 인해 심혈관계질환에 걸릴 확률이 높아지는 상태를 가르킵니다.

고지혈증이 있으면 흔히 동맥경화증(죽상경화증)에 걸릴 확률이 증가하며, 콜레스테롤이 많아 지면 발병률은 더욱 증가하게 됩니다.

고지혈증, 즉 콜레스테롤 수치가 높아지는 이유 중 하나로 유전적인 요인을 들 수 있습니다.

혈액 내에 특정 지질이 증가함으로 높아지는 경우도 많지만, 살아가면서 생활습관 때문에 질병이 생기게 되는 경우도 많이 볼 수 있습니다.

생활 습관에서 영양과 체중(비만), 신체활동, 당뇨병, 술, 흡연, 스트레스 등과 같은 원인에 의해서 고지혈증이 생기게 되는 것입니다.

고지혈증 원인 중 서구화된 식생활 습관 때문에 발생합니다. 육류 위주의 식사와 인스턴트, 가공식품, 당이 많은 식품 위주의 식사를 지속해서 하게 된다면 체내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아질 수 밖에 없습니다.

소고기나 돼지고기와 같은 육류에 들어있는 동물성 지방을 포화지방이라고 하며 이런 종류의 포화지방이 많은 음식을 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 증가시키는 결과를 초래하게 됩니다.

또한 체중 증가로 인해 비만이 되면 일반적으로 콜레스테롤 수치도 함께 증가하는 경향이 나타납니다. 비만은 심장질환에 걸릴 확률을 높이는 원인이 됩니다.

신체활동을 하지 않거나 당뇨가 있으면 심장질환이 생길 확률 또한 증가합니다.

이러한 원인들은 우리의 노력에 따라 콜레스테롤 수치 조절이 가능합니다. 하지만 나이와 성별, 유전과 같은 원인은 우리가 조절이 불가능한 원인들입니다.

나이가 들면 사람들은 콜레스테롤 수치가 상승하는 경향이 있습니다. 또한 해마다 남성환자보다 여성환자가 더 빠르게 증가하고 있으며, 여성은 폐경기가 지나고 나면 콜레스테롤 수치가 증가하게 됩니다.

콜레스테롤은 사람마다 만들어지는 정도가 다르게 나타납니다. 유전자 정보에 따라 콜레스테롤이 몸에서 합성되는 정도는 다를 수 있습니다. 가족 가운데 고지혈증 환자가 있다면, 유전의 경향을 의심해야 합니다.

고지혈증 증상으로는 아무런 자각증상이 없으며, 혈액검사를 통해서만 알 수가 있습니다. 증상이 없기 때문에 관리를 소홀히 하게 되며, 이로 인해 상태가 오래될수록 혈액의 흐름이 막히는 동맥경화로 커지는 경우가 많이 발생합니다.

고지혈증으로 생긴 동맥경화는 동맥의 70% 이상이 막혀있어도 증상이 잘 나타나지 않을 만큼 매우 위험합니다. 간혹 손떨림, 뒷목의 찌릿한 정도의 증상만이 있을 뿐이라 병으로 인해 쓰러지고 나서야 알게 되는 경우가 생깁니다.

만약 고지혈증이 원인이 돼 이러한 증상이 나타났다면 그때는 이미 고지혈증에 의한 심혈관질환이나 뇌혈관질환과 같은 합병증이 진행된 상태라고 생각해야 합니다.

고지혈증에 좋은 음식들에 대해서 살펴보겠습니다.

양파에는 플라보노이드라는 성분이 혈관벽을 깨끗하게 하고 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 체내 콜레스테롤을 배출시켜주는 역할을 하며, 먹으면 저칼로리에 포만감을 주어 다이어트에도 좋습니다.

홍삼은 피로회복, 혈류개선, 면역력 강화, 콜레스테롤을 낮춰주며 고지혈증과 비만 등에 효과가 있습니다.

콩은 혈관내에 노폐물이 쌓이는것을 막아주며, 과산화지질의 분해를 돕는 레시틴이 풍부해 밥이랑 함께 먹으면 효과가 좋습니다.

영지버섯은 식이섬유소가 풍부하고 고지혈증에 좋은 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 좋은 음식입니다.

이 외에도 불포화지방이 풍부한 호두와 잣과 같은 견과류, 피를 맑게해주는 부추, 미나리 등은 섬유소가 풍부하여 콜레스테롤 제거에 도움을 줍니다.

잡곡류, 마늘 ,호박, 피망은 물론 여러 비타민 등 영양분이 풍부한 브로콜리, 시금치 등은 고지혈증 증상 개선에 효과가 있는 좋은 음식들입니다.

고지혈증에 좋은 음식물의 섭취도 물론 중요하지만 항상 철저한 검사와 증상이 있을시 적극적인 치료와 상담을 받는 것이 필요합니다.

지금까지 고지혈증의 원인과 증상에 대해 살펴보았습니다. 건강을 위해 항상 생활 속에서 올바른 건강 습관을 가져가시길 바랍니다.

@ 참고하기

간 질환의 주요 원인

Leave a Comment